ישראל תעבור לשעון חורף בלילה שבין שבת לראשון

המעבר לשעון החורף והירידה הנלווית בשעות האור עלולים להשפיע על הגוף, ובכלל זה על דפוסי השינה, רמות האנרגיה, מצב הרוח וקצב ההסתגלות הגופנית.[3]

בלילה שבין שבת לראשון הקרוב, נזיז את השעונים שעה אחת אחורה. במקום שיהיה שעתיים בלילה, השעה תהיה אחת.[1]

זה אומר שנקבל שעת שינה נוספת, אבל בערב יירד החושך מוקדם יותר ויהיה פחות אור בשעות אחר הצהריים. השינוי הזה יכול להשפיע על איך שאנחנו מרגישים, על האנרגיה שלנו ועל השינה.[2][3]

המעבר לשעון חורף יתבצע בלילה שבין שבת לראשון.[1]

השעון יוזז שעה אחת לאחור, מ-02:00 ל-01:00.[1]

המעבר מעניק שעת שינה נוספת אך גורם להקדמת רדת החושך ולאובדן שעת אור אחר הצהריים.[2]

השינוי בשעות האור עלול להשפיע על מצב הרוח, רמת האנרגיה, השינה וההסתגלות הגופנית.[3]